Pigmentfläckar, nej tack! Hälsotips från Lärjeån

Morötter innhehåller karoten, en antioxidant som kan omvandlas till A-vitamin. Foto: Johanne Pernklint.

Med ökad ålder vet man att pigmentfläckar kan komma, de är inte farliga så
länge de inte ändrar färg, form eller börjar klia.
Normalt sett avger våra celler ett jämnt pigment till hudytan när vi vistas i solen, vissa mediciner bland annat, kan dock rubba funktionen.
Man kan också få pigmentförändringar av skador i hudens cellvävnad, om man bränt sej i solen eller lidit av svår acne till exempel.

Här till mitt hälsotips inför vårens och sommarens starka solstrålar:

  1. Se alltid till att ha en hög solskyddsfaktor speciellt på utsatta områden såsom ansiktet, axlar och bröstkorg
  2. Använd gärna c-vitaminbaserade ansiktskrämer.
  3. Stärk huden inifrån genom att redan nu börja tillföra kroppen viktiga antioxidanter (ämnen som skyddar cellerna)

Ät morötter råa, finrivna, grovrivna eller som dom är, färskpressad
morotsjuice går också bra! De innehåller karoten som är ett fettlösligt
vitamin och tas upp bäst ihop med kallpressade oljor tex ekologisk
kallpressad Linfröolja.

Så nu medan det faller ner stora blöta snöflingor utanför mitt fönster ska
jag gå till köket och ta dagens dos av Linfröolja 1 msk/dag och skala mej
några morötter att knapra på …
Så jag är förberedd när vårsolen så småningom tittar fram.

Lycka till!
Helen på Lärjeåns Trädgårdar

PS. Sedan hälsotipset skrevs har även det lilla nya omgången snö hunnit smälta undan. Det gick fort. Nu väntar vi bara på att vårsolen åter ska titta fram. DS

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s