Kajskjul 46 tränar för kropp och själ.

Detta bildspel kräver JavaScript.

Text och bild: Ann Bendix

Har du sett dem på någon festival eller karneval i sommar? Människor som utför shower med hjälp av en glittrig rockring? Det är hooping – en aktivitet, en rörelse, en dans. Som redskap har man en ring av metall, trä eller plast.

Under sommaren har de arbetstränande på Vägen ut! Kajskjul 46 hoopat i en närliggande park.

Man roterar ringen runt midjan, höfter, bröst, nacke, axlar, lår, knän, armar, händer, fötter och tår. Man kombinerar tekniska rörelser och tricks med dans.Bågen kan manipuleras och roteras utanför kroppen också.

Hooping är träning i kroppskännedom, koncentration, balans och koordination. En bra övning för att aktivera båda hjärnhalvorna. Träningen är också bra motion.

Det är en av de som arbetstränar som har introducerat och håller i övningarna i hoopingen på Kajskjul.

Att hålla i övningarna ger träning i att leda en grupp, att vara noga med uppvärmningen och tydlig med instruktionerna.

-Detta är bra friskvård, säger Marja Kohoronen, som är kontaktperson på Kajskjul. Jag kände direkt att träningen lär en att fokusera och skapar en balans och ett lugn hos deltagarna.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s