Vägen ut! – sociala företag som växer

Ängås mars 2015 19_Monika LIndqvist

Växtkraft

Vägen ut! kooperativen har synts i en stort uppslagen artikel i Göteborgs-Postens söndagsbilaga Ekonomi&Näringsliv. Reportaget är gjort på Lärjeåns Kafé&Trädgårdar och beskriver utförligt vad socialt företagande är.

Vd Pernilla Svebo Lindgren, Daniel Wiese och Anette Flyckt är intervjuade.

Förutom historien om Vägen ut! poängterar Pernilla att det borde vara lättare att för sociala företag vinna kommunala upphandlingar, t ex att genom att en viss procent ska utföras av sociala företag, något som civilminster Ardalan Shekarabi berörde i sitt anförande på Stora Sociala företagsdagen i höstas.

Läs hela artikeln här;

Vägen ut! – ett socialt kooperativ som växer

Lärjes lunchmeny vecka 13

Veckans lunchmeny är ett stående inslag varje vecka på bloggen. Hör gärna av dig för att få menyn på mail varje vecka. Du kan också följa oss på Facebook för att inte missa några nyheter.

Lunchbuffé 11.00 – 13:30
Dagens & Vegetarisk rätt 85 kr

MÅNDAG
Dagens: Wokad kyckling serveras med sweetchilisås
Vegetarisk: Getostpaj med rödbetor, rostade nötter och honung

TISDAG
Dagens: Kokt torsk serveras med ägg- och persiljesås
Vegetarisk: Enchiladas serveras med gräddfil

ONSDAG
Dagens: Plommonspäckad fläskkarré serveras med gräddsås
Vegetarisk: Gratinerad rotselleri serveras med senapssås

TORSDAG
Dagens: Cevapcici serveras med ajvardressing
Vegetarisk: Fyllda grönsaker serveras med vitlökssås
Soppa: Ärtsoppa med pannkakor, sylt och grädde

FREDAG
Dagens: Marinerade revben serveras med potatissallad
Vegetarisk: Auberginegratäng

LÖRDAG & SÖNDAG har vi stängt

I lunchpriset ingår hembakat bröd, matig salladsbuffé och kaffe/te.

Lärjes lunchmeny vecka 12

Vällagad mat med inspiration från hela världen är Lärjes specialitet. Varje dag erbjuder vi alltid ett vegetariskt alternativ som dagens rätt tillsammans med vår matiga salladsbuffé.

Veckans lunchmeny är ett stående inslag varje vecka på bloggen. Hör gärna av dig för att få menyn på mail varje vecka. Du kan också följa oss på Facebook för att inte missa några nyheter.

Lunchbuffé 11.00 – 13:30
Dagens & Vegetarisk rätt 85 kr

MÅNDAG
Dagens: Coq au vin med kyckling serveras med rostad potatis
Vegetarisk: Ostpanerad aubergine serveras med tomatsås

TISDAG
Dagens: Klassisk lasagne
Vegetarisk: Grönärtsrisotto toppad med grana padano

ONSDAG
Dagens: Dubbelpanerad fiskfilé serveras med morots-, äpple- och gurkyoghurt
Vegetarisk: Fattigmanskebab och biryani

TORSDAG
Dagens: Pannbiff serveras med pepparsås och potatis
Vegetarisk: Quorn tikka massala
Soppa: Ärtsoppa med pannkakor, sylt och grädde

FREDAG
Dagens: Smörstekt lax med skagenröra serveras med kokt potatis
Vegetarisk: Vegbollar serveras med lingonsylt och potatismos

LÖRDAG & SÖNDAG har vi stängt

I lunchpriset ingår hembakat bröd, matig salladsbuffé och kaffe/te.

Lärjes lunchmeny vecka 11

Stor matig Lärjebuffé och hembakat bröd samt kaffe ingår till alla varmrätter. Lunchen avnjuts med fördel i våra växthus som nu är redo för lunchgäster. Soliga dagar är det varmt och skönt där.

Veckans lunchmeny är ett stående inslag varje vecka på bloggen. Hör gärna av dig för att få menyn på mail varje vecka. Du kan också följa oss på Facebook för att inte missa några nyheter.

Lunchbuffé 11.00 – 13:30
Dagens & Vegetarisk rätt 85 kr

MÅNDAG
Dagens: Tom kha gai med kyckling
Vegetariskt: Pasta Pesto med kronärtskockor

TISDAG
Dagens: Stekt fläsk med löksås eller bruna bönor samt kokt potatis
Vegetariskt: Poké bowl med gulbetor, limedressing och sesamsås

ONSDAG
Dagens: Fiskfilé i champagne- och saffranssås serveras med dillpotatis
Vegetariskt: Shakshuka serveras med ris

TORSDAG
Dagens: Klassisk kålpudding serveras med rårörda lingon, pressgurka och gräddsås
Vegetariskt: Daal på röda linser toppas med sötmandel och myntayoghurt
Sopplunch: Ärtsoppa med pannkakor, sylt och grädde

FREDAG
Dagens: Gulasch serveras med gräddfil och kokt potatis
Vegetariskt: Friterade rödbetsbollar fyllda med getost, toppas med hjortronkräm

LÖRDAG & SÖNDAG är stängt

I lunchpriset ingår hembakat bröd, matig salladsbuffé och kaffe/te.

Lärjes lunchmeny vecka 10

krämig kycklingpasta

Krämig kycklingpasta serverades förra veckan. Foto: Erika Lindh

Veckans lunchmeny är ett stående inslag varje vecka på bloggen. Hör gärna av dig för att få menyn på mail varje vecka. Du kan också följa oss på Facebook för att inte missa några nyheter.

Lunchbuffé 11.00 – 13:30
Dagens & Vegetarisk rätt 85 kr

MÅNDAG
Dagens: Korv Stroganoff serveras med ris
Vegetarisk: Zucchiniplättar med fetaost och dill

TISDAG
Dagens:  Boeuf bourguignon serveras med rostad potatis
Vegetarisk: Svartrotslåda serveras med rostad sötpotatis

ONSDAG
Dagens: Stekt torsk serveras med stekt bacon och rödvinsås
Vegetarisk: Het linsgryta på egen chili serveras med bulgur

TORSDAG
Dagens: Fetaostfyllda pannbiffar serveras med soltorkad tomat-yoghurt
Vegetarisk: Falafel serveras med myntayoghurt och pitabröd
Soppa: Ärtsoppa med hemgjorda pannkakor, sylt och grädde

FREDAG
Dagens: Helstekt fläskytterfilé serveras med potatisgratäng och rödvinssås
Vegetarisk: Ratatouille serveras med ris

LÖRDAG & SÖNDAG är stängt

I lunchpriset ingår hembakat bröd, salladsbuffé och kaffe/te.

Lärjes lunchmeny vecka 9

16935934_10154979743869266_304498776_o

Frestande god brunch eller kanske en lyxig frukost till din konferens? Köket på Lärje kan fixa med det mesta i matväg för både företag och privatpersoner. Välkomna att kontakta oss för mer information.

Veckans lunchmeny är ett stående inslag varje vecka på bloggen. Hör gärna av dig för att få menyn på mail varje vecka. Du kan också följa oss på Facebook för att inte missa några nyheter.

Lunchbuffé 11.00 – 13:30
Dagens & Vegetarisk rätt 85 kr

MÅNDAG
Dagens: Kryddig köttfärssås med chili serveras med spaghetti.
Vegetarisk: Vegobollar serveras med ris och kall sås.

TISDAG
Dagens: Kycklingspett serveras med rostade rotfrukter.
Vegetarisk: Morotsbiffar serveras med ris och vitlökssås.

ONSDAG
Dagens: Fiskgryta med räkor serveras med kokt potatis
Vegetarisk: Halloumigratäng

TORSDAG
Dagens: Grekiska pannbiffar med fetaost serveras med rostad potatis.
Vegetarisk: Auberginecurry med tomat och kikärter serveras med ris.
Soppa: Ärtsoppa med pannkakor, sylt och grädde

FREDAG
Dagens: Krämig kycklingpasta
Vegetarisk: Svamprisotto

LÖRDAG & SÖNDAG har vi stängt

I lunchpriset ingår hembakat bröd, salladsbuffé och kaffe/te med liten kaka.

Karins Döttrar jobbar på beställning

pussyhats

Färdiga Pussyhattar i rosa jersey finns att köpa på Karins Döttrar inför manifestation på Internationella Kvinnodagen.

Rosa mössor har blivit en symbol för allas lika värde. Det började som en proteströrelse i USA inför senaste presidentinstallationen. Några kvinnor började sticka rosa mössor med kattöron, pussyhats. Namnet fick mössorna av presidentens uttalande om att ”grab them by the pussy”, angående hans ofredande av kvinnor.

kvinnodagen, den 8 mars, kommer det att ske en manifestation i Göteborg. Ett förhoppningsvis stort antal kvinnor i rosa mössor kommer att samlas och sjunga ”I can’t keep quiet”. Var och när är inte klart ännu, men du kommer att kunna hitta mer information på nätet.

Karins Döttrar har fått förfrågningar om vi säljer pussyhattar. Självklart! Produktionen är igång för fullt. Den enklaste varianten i ljusrosa jersey är redan klar. Lyrecos säljare gick just härifrån med varsin mössa för endast 50 kronor styck.

20170221_115502-1

Stickade pussyhattar går att få på beställning. Här stickade med en ”knifty knitter”.

Pussyhatten var från början stickad. Snabbt kom den i virkad, påtad, och sydd form. I radioprogrammet Stil berättas om garnaffärer som tömdes på rosa garn! På Karins Döttrar har vi fortfarande några nystan kvar.

Karins Döttrars butik på Skeppsbron 5-6 är öppen måndag till fredag 9-15, onsdagar även till 18. (Torsdag 23/2 stängt)

Välkommen!

Text av: StormKarin

Lärjes lunchmeny vecka 8

ärtskott

En tjuvtitt i växternas babykammare på Lärje. Här spirar sommarens luncher för fullt och redan nu går det att skörda ärtskott till sallader eller smörgåsar.

Veckans lunchmeny är ett stående inslag varje vecka på bloggen. Hör gärna av dig för att få menyn på mail varje vecka. Du kan också följa oss på Facebook för att inte missa några nyheter.

Lunchbuffé 11.00 – 13:30
Dagens & Vegetarisk rätt 85 kr

MÅNDAG
Dagens: Pytt i panna serveras med stekt ägg
Vegetarisk: Ratatouille serveras med ris

TISDAG
Dagens: Stekt falukorv serveras med stuvad vitkål
Vegetarisk: Pizza med chevré, honung och valnötter

ONSDAG
Dagens: Lax med romsås
Vegetarisk: Grönsakswok med friterad grönkål och sweetchiliyoghurt

TORSDAG
Dagens: Pannbiff serveras med gräddsås och kokt potatis
Vegetarisk: Smördegsknyten fyllda med spenat.
Soppa: Ärtsoppa med pannkakor, sylt och grädde

FREDAG
Dagens: Tacobuffé serveras med tillbehör
Vegetarisk: Quorntacos serveras med tillbehör

LÖRDAG & SÖNDAG har vi stängt

I lunchpriset ingår hembakat bröd, salladsbuffé och kaffe/te med liten kaka.

Lärjes lunchmeny vecka 7

lunchbuffe

Salladsbuffé med självservering av varmrätter. Vi har nu ett nytt värmehållningssystem för våra varma rätter!


Veckans
lunchmeny är ett stående inslag varje vecka på bloggen. Hör gärna av dig för att få menyn på mail varje vecka. Du kan också följa oss på Facebook för att inte missa några nyheter.

Lunchbuffé 11.00 – 13:30
Dagens & Vegetarisk rätt 85 kr

MÅNDAG
Dagens: Kycklingcurrygryta serveras med ris
Vegetarisk: Falafel serveras med pitabröd och vitlöksdressing

TISDAG
Dagens: Stekt fläsk med löksås serveras med kokt potatis
Vegetarisk: Asiatisk buffé

ONSDAG
Dagens: Fiskgryta
Vegetarisk: Filodegspaj med fetaost

TORSDAG
Dagens: Lasagne
Vegetarisk: Auberginegryta serveras med stekt ris
Soppa: Ärtsoppa med pannkakor, sylt och grädde

FREDAG
Dagens: Kycklingkebab serveras med tillbehör
Vegetarisk: Mexikansk böngryta

LÖRDAG & SÖNDAG har vi stängt

I lunchpriset ingår hembakat bröd, salladsbuffé och kaffe/te med liten kaka.

Lärjes lunchmeny vecka 6

Foto 2016-01-27 12 09 40
Veckans
lunchmeny är ett stående inslag varje vecka på bloggen. Hör gärna av dig för att få menyn på mail varje vecka. Du kan också följa oss på Facebook för att inte missa några nyheter.

Lunchbuffé 11.00 – 13:30
Dagens & Vegetarisk rätt 85 kr

MÅNDAG
Dagens:  Köttfärssås och spaghetti (nötkött)
Vegetarisk: Pumpagratäng (vegan)

TISDAG
Dagens: Krämostfylld kycklingfilé serveras med rostad potatis
Vegetarisk: Paprika- och zucchinibiffar serveras med rostade rotfrukter

ONSDAG
Dagens: Pastasås med lax, basilika, pesto och soltorkad tomat serveras med pasta
Vegetarisk: Broccoli- och ädelostgratäng

TORSDAG
Dagens: Fläskytterfilégryta med fem sorters peppar serveras med rostad potatis
Vegetarisk: Harira med stekt bröd (vegan)
Soppa: Ärtsoppa serveras med pannkakor, sylt och grädde

FREDAG
Dagens: Chiligryta på högrev serveras med yoghurt
Vegetarisk: Tacopaj på quornfärs

LÖRDAG & SÖNDAG har vi stängt

I lunchpriset ingår hembakat bröd, salladsbuffé och kaffe/te med liten kaka.

Lärjes lunchmeny vecka 5

festmeny

Vi erbjuder även catering med flera olika menyer och hyr ut festlokal, kontakta köket för att få veta mer.

Veckans lunchmeny är ett stående inslag varje vecka på bloggen. Hör gärna av dig för att få menyn på mail varje vecka. Du kan också följa oss på Facebook för att inte missa några nyheter.

Lunchbuffé 11.00 – 13:30
Frukost 08.00-09.30.

Dagens & Vegetarisk rätt 85 kr
Sopplunch 79 kr

MÅNDAG
Dagens: Kyckling i sötsur sås serveras med ris
Vegetarisk: Biryani (vegan) serveras med kikärtsbiffar
Soppa: Kålsoppa (vegan)

TISDAG
Dagens: Fyllda rullader i gräddsås serveras med kokt potatis (nötkött)
Vegetarisk: Sötpotatisfyllda smördegsknyten
Soppa: Rödbetssoppa (vegan)

ONSDAG
Dagens: Panerad fiskfilè serveras med remouladsås
Vegetarisk: Fylld paprika med ajvardressing (vegan)
Soppa: Broccolisoppa (vegan)

TORSDAG
Dagens: Fetaostfyllda pannbiffar serveras med tzatziki (nötkött)
Vegetarisk: Moussaka med aubergine och citron (vegan)
Soppa: Vegetarisk ärtsoppa serveras med pannkakor, sylt och grädde

FREDAG
Dagens: Fläskfilégryta med kantareller, serveras med rostad potatis
Vegetarisk: Blomkålscurry (vegan) med indiska pannkakor
Soppa: Grönkålssoppa (vegan)

LÖRDAG & SÖNDAG har vi stängt

I lunchpriset ingår hembakat bröd, salladsbuffé och kaffe/te.

Lärjes lunchmeny vecka 4

Matig buffé ingår alltid i lunchpriset!

Veckans lunchmeny är ett stående inslag varje vecka på bloggen. Hör gärna av dig för att få menyn på mail varje vecka. Du kan också följa oss på Facebook för att inte missa några nyheter.

Lunchbuffé 11.00 – 13:30
Frukost 08.00-09.30.

Dagens & Vegetarisk rätt 85 kr
Sopplunch 79 kr

MÅNDAG
Dagens: Fylld falukorv serveras med potatismos
Vegetarisk: Pizza med chevré och honung
Soppa: Grönkålssoppa

TISDAG
Dagens: Stekt fläsk med löksås och kokt potatis
Vegetarisk: Vegetariska dumplings och vårrullar
Soppa: Majssoppa

ONSDAG
Dagens: Fiskgryta med lax, torsk och vitvinssås
Vegetarisk: Tikka masala serveras med ris
Soppa: Morotssoppa

TORSDAG
Dagens: Köttbullar i gräddsås med kokt potatis
Vegetarisk: Fetaostpaj med soltorkad tomat
Soppa: Ärtsoppa serveras med pannkakor, sylt och grädde

FREDAG
Dagens: Kycklingkebab serveras med pitabröd, kebabsås och ris
Vegetarisk: Falafel serveras med vitlöksås och pitabröd
Soppa: Paprikasoppa

LÖRDAG & SÖNDAG har vi stängt

I lunchpriset ingår hembakat bröd, salladsbuffé och kaffe/te.

Lärjes lunchmeny vecka 3

Hamburgare med Lärjes fantastiska rotfruktschips serveras i veckan.

Veckans lunchmeny är ett stående inslag varje vecka på bloggen. Hör gärna av dig för att få menyn på mail varje vecka. Du kan också följa oss på Facebook för att inte missa några nyheter.

Lunchbuffé 11.00 – 13:30
Frukost 08.00-09.30.

Dagens & Vegetarisk rätt 85 kr
Sopplunch 79 kr

MÅNDAG
Dagens: Citronkyckling med oliver
Vegetarisk: Auberginegryta med fänkål och kikärtor
Soppa: Rotselleri- och grönkålssoppa

TISDAG
Dagens: Korv Stroganoff serveras med ris och gräddfil
Vegetarisk: Ljummen bulgursallad med grillade päron och ädelost
Soppa: Rödbetssoppa

ONSDAG
Dagens: Karibisk fiskgryta serveras med yoghurt, lime och bulgur
Vegetarisk: Risotto med rotselleri och valnötter
Soppa: Potatis- och purjolökssoppa

TORSDAG
Dagens: Lammfärsbiffar serveras med yoghurt med dadlar
Vegetarisk: Grönkålspaj serveras med ostdipp
Soppa: Ärtsoppa serveras med pannkakor, sylt och grädde

FREDAG
Dagens: Hamburgare serveras med guacamole och rotfruktschips
Vegetarisk: Vegetarisk: Blomkålsgratäng
Soppa: Kikärtssoppa med sesamfrön

 

I lunchpriset ingår hembakat bröd, salladsbuffé och kaffe/te.

Arbetsträning med möjlighet till universitetsstudier

 ”Tuttmuggarna” har Margita designat. Hon gör sådana till alla som arbetstränar med ett personligt uttryck. Margita tar även beställningar.

En av Karins Döttrars populära ”Tuttmuggar” med design av Margita Persson.

ArbetsträningKarins Döttrar innebär också en möjlighet att få känna på universitetsstudier. Under 2016 var det flera av våra tjejer som tog chansen att delta i Kunis-projektet: Kunskapsutveckling i samverkan. Det är Institutionen för socialt arbete på Göteborgs universitet och ett antal idéburna organisationer som ingår i projektet. Syftet är att studenter ska få möta verkligheten, och att vi här ute ska få ta del av kunskapen på universitetet.

Funktionshinder är en av de kurser som socionomstudenterna kan välja. Fem av tjejerna på Karins Döttrar valde att delta i olika utsträckning. De flesta gick på några föreläsningar som de själva valde. En tjej insåg att hon inte alls var mogen för högskolestudier, en annan kommer att gå en hel kurs i Socialt arbete på samhällsnivå med start nu i januari. Flera kommer att fortsätta gå på enskilda föreläsningar i kursen psykisk ohälsa som startar i mars.

Möjligheten att erbjuda universitetsstudier till tjejerna som arbetstränar på Karins Döttrar är fantastisk. Tanken är ju att våra deltagare ska få utforska sina möjligheter att gå vidare ut i arbetslivet. För en del kan det vara via studier. För andra, som redan har en universitetsutbildning, kan det vara en påminnelse om slumrande kunskaper och resurser. Så var det för ytterligare en av våra tjejer när hon var på ett av flera gemensamma seminarier med studenter, universitetspersonal och representanter från verkligheten utanför universitetet. Under hösten genomförde hon en studie inom ramen för sin arbetsträning här på Karins Döttrar.

För studenterna innebär samarbetet med oss här ute i verkligheten att de har möjlighet att möta människor som sina blivande klienter. Dels när vi kommer till universitetet, dels när de besöker oss i våra verksamheter. Förutom Karins Döttrar deltar också Kajskjul 46 och Le Mat i projektet. Samt ett antal andra idéburna organisationer.

Text: StormKarin

Lärjes lunchmeny vecka 2

dsc_0810_resized

Kom förbi på en värmande sopplunch i vinterkylan! Vi har även sittplatser i vårt uppvärmda växthus.

Veckans lunchmeny är ett stående inslag varje vecka på bloggen. Hör gärna av dig för att få menyn på mail varje vecka. Du kan också följa oss på Facebook för att inte missa några nyheter.

Lunchbuffé 11.00 – 13:30
Frukost 08.00-09.30.

Dagens & Vegetarisk rätt 85 kr
Sopplunch 79 kr

MÅNDAG
Dagens: Kyckling i currysås, serveras med ris
Vegetarisk: Frittata med rotfrukter, oregano och fetaost
Soppa: Pumpasoppa med curry, kokos och spenat

TISDAG
Dagens: Kokt lax, serveras med blomkålspuré
Vegetarisk: Spaghetti med linsbolognese
Soppa: Marockansk harirasoppa

ONSDAG
Dagens: Fläskytterfilé serveras med rotfruktsgratäng och rödvinssås
Vegetarisk: Majs- och zucchiniplättar serveras med dragondipp
Soppa: Svamp- och bönsoppa

TORSDAG
Dagens: Pannbiff serveras med pepparsås och kokt potatis
Vegetarisk: Blomkålsris med ingefära, kokosmjölk och chili
Soppa: Ärtsoppa serveras med pannkakor, sylt och grädde

FREDAG
Dagens: Fajitas serveras med olika tillbehör
Vegetarisk: Quorn tacos
Soppa: Minestronesoppa

I lunchpriset ingår hembakat bröd, salladsbuffé,
och kaffe/te.

Lärjes lunchmeny vecka 51

dsc_0121

Passa på att köp de sista julklapparna från Vägen Ut! Vi säljer olika sorters hantverk och en massa delikatesser från både Lärjeåns Kafé & Trädgårdar, Ängås Trädgård och Kajskjul 46.

Veckans lunchmeny är ett stående inslag varje vecka på bloggen. Hör gärna av dig för att få menyn på mail varje vecka. Du kan också följa oss på Facebook för att inte missa några nyheter.

Lunchbuffé 11.00 – 13:30
Frukost 08.00-09.30.

Dagens & vegetarisk rätt 85 kr
Sopplunch 79kr

MÅNDAG
Dagens: Chicken nuggets serveras med varma grönsaker, ris och currysås.
Vegetarisk: Vegetarisk lasagne.
Soppa: Spenatsoppa med ägg.

TISDAG
Dagens: Lättare jullunch
Vegetarisk: Silvanas krompirusha, filodegspaj med potatis serveras med yoghurt.
Soppa: Gulaschsoppa

ONSDAG
Dagens: Mustig köttgryta serveras med potatis.
Vegetarisk: Khalils grönsaksbiffar serveras med ris och hemgjord vitlökssås
Soppa: Jordärtskockssoppa

TORSDAG
Dagens: Klassiska köttbullar med gräddsås, serveras med lingonsylt och kokt potatis.
Vegetarisk: Het linsgryta serveras med bulgur och svalkande myntacréme
Soppa: Ärtsoppa med pannkakor, grädde & sylt

FREDAG
Stängt!

I lunchpriset ingår hembakat bröd, salladsbuffé,
dryck och kaffe/te.

God jul & Gott Nytt År!
Vi ses igen 2 januari 2017!

 

Hitta balansen med mindfulness

dsc_0184

Att hålla på med hantverk är en fantastisk form av mindfulness


Efter
mindfulyogan på Vägen ut! Karins Döttrar har en vilsam tystnad lagt sig över den ombonade lokalen. I en stol sitter Karin Storm och stickar en så kallad ”Karin”-mössa, uppkallad efter en annan Karin som startade kooperativet för 14 år sedan.

Grupperna vår Karin håller i föddes på Vägen ut! Kajskjul 46, där hon tidigare jobbade, då yogaläraren där var sjuk. Karin som vet hur det går när hon har för höga ambitioner och ska prestera och vara alltför duktig erbjöd sig att möjligtvis prova att vikariera. Att det annars inte blev någon yoga alls sänkte hennes krav på sin egen prestation.

Karriären fortsatte, efter inhoppet blev det en kurs i mindfulnessbaserad kognitiv terapi, MBKT, och sen startade Karin sin första mindfulness grupp på Kajskjul 46. Idag har hon precis avslutat sin första 8veckors kurs på sin nya arbetsplats, med 12 deltagare av de 16 som totalt arbetstränar.

För Karin som själv fick jättestor hjälp av mindfulness känns det fint att få ge vidare det hon lärt sig och hon tror verkligen att det har en helande kraft. Hon och hennes kollegor hoppas att ”alla de kvinnor som kommer in genom våra dörrar ska gå lite mer rakryggade ut”. Och att lära känna sig själv – det är något som rätar ut ryggen många grader.

Karin poängterar hur viktigt det är för de som arbetstränar att lära sig ”vad stressar mig?”, att säga ja och nej, att få redskap för att ta hand om sig själv och bli tryggare med sig själv. De pratar mycket om att börja se sina tankemönster och göra medvetna val – något som är av stor vikt om en till exempel varit utbränd.

dsc_0188

Utan stress är det lättare att vara glad

Att inte vara perfekt, och att släppa kraven på att säga precis rätt saker under kurserna har varit viktigt för Karin.
Ett lekfullt leende spelar i hennes ansikte när hon berättar hur hon står för mycket struktur på arbetsplatsen och hur de andra sitter och fnissar om hon någon gång glömt tiden.
”Att inte vara perfekt verkar vara väldigt befriande för alla andra”.

Vill du själv prova på mindfulness kan du gå in och lyssna på gratis övningar här.
Med det sagt skiljs vi åt och går ut i världen, och det känns förhoppningsvis lite mer okej att försova sig, glömma bort en födelsedag eller råka fisa.